Симфизит – это чрезмерное расхождение лобковых костей при беременности: во время вынашивания плода кости таза расходятся, а связки растягиваются.
⠀
СИМПТОМЫ
🔴😣 дискомфорт или боли в области таза во время физ.активности и даже во время отдыха.
🔴🤰изменение походки на характерную «утиную» — вразвалочку.
⠀
⁉️🤰Почему некоторым будущим мамам больно (в прямом смысле слова) вынашивать своего ребенка?
⚠️Факторы, которые могут влиять на этот процесс:
🔸нарушение обмена кальция и фосфора, недостаток витамина D;
🔸чрезмерная выработка релаксина: вещества, которое расслабляет связки лонного сочленения.
🔸многочисленные предыдущие беременности и роды;
🔸травмирование тазового дна женщины в прошлом;
🔸наследственные заболевания костей и суставов;
🔸вынашивание крупного плода (выше 4 кг);
🔸лишний вес;
🔸малоподвижный образ жизни.
⠀
🆘Как же справиться с симфизитом?
⠀
Действия, которые облегчат состояние:
✅используйте специальный дородовой бандаж для уменьшения давления малыша на область поясницы и лонного сочленения
✅почаще принимайте горизонтальное положение
✅не опирайтесь на одну ногу во время сидения или стояния, распределяйте вес на обе ноги
✅Во время сидения или лежания – подкладывайте подушки под ягодицы
⠀
☝🏻 Как и любую патологию, симфизит проще предупредить, чем лечить. Главное — соблюдать простые правила:
🥛🥗 Следите за своим питанием! В вашем рационе обязательно должны присутствовать: молоко и молочнокислые продукты, нежирные сыры, яйца, мясо, птица, рыба, зелень, орехи.
🧘🏻Занимайтесь фитнесом для будущих мам.
🏊🏻‍♀️ Плавайте в бассейне: вода разгружает позвоночник и суставы.
🌤Гуляйте на свежем воздухе: под воздействием солнечного света в коже вырабатывается витамин D.
⚖️Контролируйте свой вес, лишние килограммы часто способствуют симфизиту.
💊 Принимайте витамины и микроэлементы.
🤰 Носите дородовой бандаж всю беременность.
⠀
🏥 В нашем Медцентре ведёт приём
Врач акушер-гинеколог Куанышева Шолпан Акымкановна 👩🏻‍⚕️
⠀
📲 Запись по телефону:
+7 701 352 4332
+7 777 352 4332
+7 707 522 3649
+7 776 352 4332
⠀
💻 Запись онлайн по ссылке в шапке профиля
⠀
С заботой о Вас и Вашем здоровье Медицинский центр доктора Пасенова💐